действует как витамин и является важным компонентом, участвующим
в процессе выработки энергии. Это еще и антиоксидант, свойства которого
были пристально изучены. CoQ10 содержится в каждой клеточке
нашего тела и в большой концентрации присутствует в сердечной мышце,
где он, вероятно, улучшает качество кислорода на клеточном уровне.
Добавки с CoQ10 показали свою эффективность при лечении сердечной
недостаточности. Благодаря его роли в процессе выработки энергии и
усвоении кислорода CoQ10 теоретически признан средством, способным
улучшить аэробные показатели. Однако практические эксперименты
не подтвердили этого, а результаты одного исследования продемонстрировали
даже, что прием этих добавок негативно сказался на качестве
работы в зале.
В натуральном виде CoQ10 в небольших количествах содержится в целом
ряде продуктов, но особенно его много в мясных субпродуктах (сердце,
печень и почки), а также говядине, соевом масле, сардинах, скумбрии
и арахисе. По словам д-ра Питера Лэнгсъена из Университета Вашингто на, «СоОЮ можно оценить более практичными мерками: 0,5 кг сардин,
0,9 кг говядины или 1,1 кг арахиса содержат 30 мг CoQ10.
Маленькие суточные дозы CoQ10 в 30—45 мг на начальной стадии
исследования показали заметную клиническую эффективность у пациентов,
страдающих сердечной недостаточностью. В более поздних
исследованиях применялись повышенные дозы, выявив возросшую
клиническую эффективность, опять же у пациентов с сердечной недостаточностью.
Изучение применения CoQ10 с целью предотвращения
развития болезни и, возможно, улучшения спортивных показателей —
также необычайно важный аспект — к настоящему моменту пока не дало
ответа.
No comments:
Post a Comment