Принципы питания для людей, занимающихся с отягощениями

Если вы серьезно настроены на улучшение собственной физической формы
и силовых показателей, то наверняка сделаете все, чтобы добиться успеха.
К сожалению, советы, которые сегодня получают спортсмены, представляют
собой смешение правды и вымысла. Мне бы хотелось отделить
одно от другого, поделившись с вами несколькими базовыми принципами,
которыми для достижения пика своей формы могут пользоваться все атлеты.
Это те же принципы, с которыми я знакомила спортсменов мирового
уровня, участников Олимпийских игр и обычных любителей фитнеса на
протяжении более чем 20 лет. Вот они.